tag:backachea.chkhealth.com,2007://9 2007-12-23T07:40:07Z 腰痛治療を考える上で、身体に必要なものを正しく摂取することは基本とも言える。腰痛治療に限らず、治療の根本は自然治癒を目指すことである。自然治癒力を活発化させるためには食事から摂る栄養は欠かせない。腰痛に限ったことではないが、正しい食生活を送ることを心がけてほしい。 Movable Type 3.34 tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.1000 2007-12-23T03:12:03Z 2007-12-23T07:40:07Z

腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や...

腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 『内臓機能を回復する方法』まずは肝臓機能を回復するために、肝臓を温めてみることをお勧めする。 働きが悪くなった肝臓を温めることで動きが活発化することがある。 また親指と人差し指の谷間の『合谷』というツボは大腸の働きを促すと言われている。 『合谷』をよく押して刺激することで大腸の動きが活発化し、身体の解毒作用がスムーズになるため、血流が良くなり肌の調子が回復する。 是非試してみてほしい。 代表的なものを取り上げたが、これらの項目に当てはまる人は多いと思う。 これから大事になるのは、これらのゆがむ原因を日常生活の中で自分自身で解決していくことである。 特に腰痛で悩んでいる人は、もう一度自分自身の生活について見直してみて欲しい。 立ち方や座り方などの上記の悪い姿勢は意識しさえすれば、その日から改善することは可能である。 しかもお金や時間なども全くかからない。 ストレスに関することはすぐに改善するものではないかもしれないが、ちょっとした心構えで良い方向に向かっていくこともある。 食事に関しても、姿勢と同様にその日から改善することが出来る。 腰痛治療に関して、最近質問をもらうことが多い。 私の考えだと当たり前のことが周囲の人達には『何それ！？』ということが少なくない。 今回は整体院について説明する。 あまり対したことではないが・・・。 腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 関連情報はここから⇒　　腰痛 　治療 　改善 　肝臓 　マッサージ]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.999 2007-12-22T03:56:20Z 2007-12-22T07:40:06Z

自宅で出来るのはこれぐらいだろうか。 実はもう少しあるのだが、まずは安静にしなが...

筋肉が衰え、貧血になったり疲れやすくなる。 動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の比率は１対１にすることが理想的である。 肉や魚、豆腐、乳製品をまんべんなく摂ることが大切になる。 肉は脂肪分の少ない赤身を選ぶと低コレステロールで安心だ。 野菜やきのこ、海藻などとバランスよく組み合わせて食物繊維を加えるとなお良い。 そこでできるだけ肩甲骨回りの筋肉をゆるめることが大事になる。 筋肉をゆるめる方法はいろいろあるが、簡単なストレッチや気分転換などの休息をとる事で充分に回復する。 基本的にその都度対応をしていれば、肩こりはこじれることはない。 筋肉は使った後が一番緩む性質がある。 ほどよく肩甲骨を使い、あとはリラックスすることが肩こり予防には最適である。 関連情報はここから⇒　　筋肉 　肩こり 　肩甲骨 　たんぱく質 　三角]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.998 2007-12-21T02:12:36Z 2007-12-21T07:40:13Z

今回はゆがみを引き起こす様々な姿勢について解説する。 『立ち方』・背中を丸めてペ...

腰痛で悩んでいる人は、もう一度自分自身の生活について見直してみて欲しい。 立ち方や座り方などの上記の悪い姿勢は意識しさえすれば、その日から改善することは可能である。 しかもお金や時間なども全くかからない。 ストレスに関することはすぐに改善するものではないかもしれないが、ちょっとした心構えで良い方向に向かっていくこともある。 食事に関しても、姿勢と同様にその日から改善することが出来る。 腰痛治療に関して、最近質問をもらうことが多い。 私の考えだと当たり前のことが周囲の人達には『何それ！？』ということが少なくない。 今回は整体院について説明する。 あまり対したことではないが・・・。 腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 関連情報はここから⇒　　腰痛 　治療 　ストレス 　改善 　肝臓]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.997 2007-12-20T02:00:13Z 2007-12-20T07:40:09Z

そこでできるだけ肩甲骨回りの筋肉をゆるめることが大事になる。 筋肉をゆるめる方法...

腰痛治療の効果を上げるためには肩こりを解消する必要がある。 ここでは肩こりのストレッチのやり方について、私の秘伝の肩こりストレッチをご紹介する。 肩こりは肩甲骨だと前回説明したが、まずは肩甲骨を中心にストレッチをすることが大切だ。 関連情報はここから⇒　　肩こり 　ストレッチ 　筋肉 　肩甲骨 　たんぱく質]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.996 2007-12-19T03:47:18Z 2007-12-19T07:40:10Z

『肩こりストレッチ』１、両腕を後に回し、手のひらを下にして組む。 ２、両腕を上げ...

腰痛治療にとって、身体のゆがみを改善することは重要なことである。 身体のゆがみについて意外と知られていない、あなたが自然とおこなっている『ゆがむ生活』について説明していきたいと思う。 人間誰しもがゆがんでいる。 これは事実だ。 人間の身体はこのゆがみを通してバランスをとっているといっても良い。 ただやはり過度なゆがみは身体によくない。 ゆがみの原因を知っておくだけでも『ゆがみの生活』から脱却できるはずだ。 腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 関連情報はここから⇒　　ゆがみ 　腰痛 　治療 　ストレッチ 　両腕]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.995 2007-12-18T04:46:11Z 2007-12-18T07:40:11Z

腰痛治療の効果を上げるためには肩こりを解消する必要がある。 ここでは肩こりのスト...

腰痛治療の効果を上げるためには肩こりを解消する必要がある。 ここでは肩こりのストレッチのやり方について、私の秘伝の肩こりストレッチをご紹介する。 肩こりは肩甲骨だと前回説明したが、まずは肩甲骨を中心にストレッチをすることが大切だ。 腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 腰痛治療に肩こり解消が欠かせないのは、身体の各パーツは全て連動しているからである。 連動している各パーツのどれかが動きが悪くなってしまうと、それだけで他のパーツの動きも悪くなってしまう。 特に肩こりは腰部の筋肉や背中の筋肉などに密接な関係があるため、注意が必要である。 関連情報はここから⇒　　肩こり 　腰痛 　治療 　ストレッチ 　筋肉]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.994 2007-12-17T02:41:37Z 2007-12-17T07:40:09Z

『整体院とは』・民間療法のため保険は適用されない・施術料が高い　⇒　通常10分1...

卒業 　女性 　学校 　手技 　腕]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.993 2007-12-16T04:10:16Z 2007-12-16T07:40:11Z

腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や...

腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 腰痛治療に肩こり解消が欠かせないのは、身体の各パーツは全て連動しているからである。 連動している各パーツのどれかが動きが悪くなってしまうと、それだけで他のパーツの動きも悪くなってしまう。 特に肩こりは腰部の筋肉や背中の筋肉などに密接な関係があるため、注意が必要である。 腰痛治療にとって、身体のゆがみを改善することは重要なことである。 身体のゆがみについて意外と知られていない、あなたが自然とおこなっている『ゆがむ生活』について説明していきたいと思う。 人間誰しもがゆがんでいる。 これは事実だ。 人間の身体はこのゆがみを通してバランスをとっているといっても良い。 ただやはり過度なゆがみは身体によくない。 ゆがみの原因を知っておくだけでも『ゆがみの生活』から脱却できるはずだ。 腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 関連情報はここから⇒　　腰痛 　治療 　ゆがみ 　マッサージ 　治療院]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.992 2007-12-15T03:46:08Z 2007-12-15T07:40:09Z

腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や...

腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 『ぎっくり腰の対応法』１、まずは痛くない姿勢、（おそらく海老のように丸くなる姿勢しか取れないはずだが）をとる。 ２、患部を冷やす。 氷が一番効果的。 ３、（これは痛くなかったらという前提だが）ふくらはぎの筋肉をほぐす。 腰痛治療に欠かせないのが肩こりの原因を解明することである。 今回は肩こりについてのちょっとしたお話をしたいと思う。 肩こりに大きな影響を与える肩甲骨だが、実は骨盤と密接な関係がある。 左右の肩甲骨は骨盤の動きと連動して、閉じたり開いたりしている。 骨盤が閉まると左右の肩甲骨の間隔が狭くなり、骨盤が広がると左右の肩甲骨の間隔が広がる。 腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 今回はたんぱく質について説明する。 そこでできるだけ肩甲骨回りの筋肉をゆるめることが大事になる。 筋肉をゆるめる方法はいろいろあるが、簡単なストレッチや気分転換などの休息をとる事で充分に回復する。 基本的にその都度対応をしていれば、肩こりはこじれることはない。 筋肉は使った後が一番緩む性質がある。 ほどよく肩甲骨を使い、あとはリラックスすることが肩こり予防には最適である。 関連情報はここから⇒　　腰痛 　治療 　肩甲骨 　肩こり 　筋肉]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.991 2007-12-14T02:41:39Z 2007-12-14T07:40:11Z

『筋肉・たんぱく質』たんぱく質が足りないと、筋肉が衰え、貧血になったり疲れやすく...

たんぱく質』たんぱく質が足りないと、筋肉が衰え、貧血になったり疲れやすくなる。 動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の比率は１対１にすることが理想的である。 肉や魚、豆腐、乳製品をまんべんなく摂ることが大切になる。 肉は脂肪分の少ない赤身を選ぶと低コレステロールで安心だ。 野菜やきのこ、海藻などとバランスよく組み合わせて食物繊維を加えるとなお良い。 そこでできるだけ肩甲骨回りの筋肉をゆるめることが大事になる。 筋肉をゆるめる方法はいろいろあるが、簡単なストレッチや気分転換などの休息をとる事で充分に回復する。 基本的にその都度対応をしていれば、肩こりはこじれることはない。 筋肉は使った後が一番緩む性質がある。 ほどよく肩甲骨を使い、あとはリラックスすることが肩こり予防には最適である。 『たんぱく質が豊富な食品』鶏ささみ・豚ヒレ肉・牛モモ肉・卵・生鮭・まぐろ赤み・かつお・納豆・木綿豆腐脂肪の少ないヒレ、もも、ささ身などの肉や赤身の魚、大豆製品や卵など良質のたんぱく質を上手に摂りながら筋肉を強化することが大事である。 最後に食事の回数だが、基本は３食しっかり食べるほうが良い。 何ごとも規則正しくすることが健康につながる。 身体が健康であれば、腰痛なんて感じないものだ。 腰痛治療の効果を上げるためには肩こりを解消する必要がある。 ここでは肩こりのストレッチのやり方について、私の秘伝の肩こりストレッチをご紹介する。 肩こりは肩甲骨だと前回説明したが、まずは肩甲骨を中心にストレッチをすることが大切だ。 関連情報はここから⇒　　たんぱく質 　筋肉 　肩こり 　ストレッチ 　肩甲骨]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.990 2007-12-13T03:23:07Z 2007-12-13T07:40:11Z

腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や...

腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 ゆがみの原因は様々ある。 姿勢以外にも食事、精神的なストレスなど・・・。 肩や首のコリがひどい、便秘、頭痛、冷え性なども身体のゆがみが原因となっている可能性がある。 自分の身体にとって正しいケア方法を知ることは大切である。 『新陳代謝を改善する方法』首の後を温める。 血行を改善するのに効果的である。 また水分をよく摂ることも大事。 化粧水などで外側だけ水分補給しても問題は解決しない。 水分補給をこまめにすることで血液がサラサラになって体内の毒素も排出されやすくなる。 関連情報はここから⇒　　腰痛 　治療 　ゆがみ 　原因 　改善]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.989 2007-12-12T05:25:53Z 2007-12-12T07:40:10Z

腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や...

腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 私が思う整体院とはこんな感じだろうか。 どちらかというと整体業界の将来に悲観的な立場である。 特にひどいのは素人整体師の急増だ。 志が高いのは構わないが結果を伴わない整体院が多いこと・・・。 ひどいものである。 整体学校の中には、たったの３日間のカリキュラムで卒業というとんでもないのもある。 そんな整体師がいる整体院に行ったらどうなるか・・・。 みなさんも気をつけてほしい。 『肥満』ゆがみから身体の代謝機能が低下すると、無駄な脂肪が蓄積され、しまりのない体型となる。 『むくみ』ゆがみから筋肉が緊張し血液やリンパの流れが滞ると、水分代謝も悪くなりむくみが起こる。 運動不足も原因。 『たるみ』骨格のゆがみから内臓が下垂すれば、おなかがたるみ全体に締りがなくなってくる。 『O脚・X脚』骨盤と足は連動して変化する。 骨盤が開きすぎればO脚、閉じすぎればX脚になる。 腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 これらの症状を根本的に解決するには身体のゆがみをなくす生活をすることが必要だ。 セレブを気取ってエステに精を出すのは良いが、もっと身体の本質に目を向けて欲しいと思う。 関連情報はここから⇒　　腰痛 　治療 　ゆがみ 　脚 　むくみ]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.988 2007-12-11T02:50:37Z 2007-12-11T07:40:11Z

そこでできるだけ肩甲骨回りの筋肉をゆるめることが大事になる。 筋肉をゆるめる方法...

腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 関連情報はここから⇒　　腰痛 　筋肉 　治療 　たんぱく質 　健康]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.987 2007-12-10T04:24:44Z 2007-12-10T07:40:10Z

腰痛治療に関して、最近質問をもらうことが多い。 私の考えだと当たり前のことが周囲...

治療に関して、最近質問をもらうことが多い。 私の考えだと当たり前のことが周囲の人達には『何それ！？』ということが少なくない。 今回は整体院について説明する。 あまり対したことではないが・・・。 腰痛治療を考える上で、身体にやさしい姿勢を心がけることは基本とも言える。 腰痛治療に限らず、治療の根本は自然治癒を目指すことである。 自然治癒力を活発化させるためには健康的な生活は欠かせない。 腰痛に限ったことではないが、健康的な生活を送ることを心がけてほしい。 『整体院とは』・民間療法のため保険は適用されない・施術料が高い　⇒　通常10分1,000円などと言われている・様々な手技があり、自分に合った手技を選べる・整体院は整骨院などと比べたら院内がキレイかも・多くが整体学校を卒業して開業をするが、資格の価値はないに等しい・最近の独立ブームで、腕のない素人整体師が急増している・腕が良い整体師がいる整体院を探すのは困難 関連情報はここから⇒　　治療 　腰痛 　手技 　生活 　腕]]> tag:backachea.chkhealth.com,2007://9.986 2007-12-09T04:36:29Z 2007-12-09T07:40:10Z

『内臓機能を回復する方法』まずは肝臓機能を回復するために、肝臓を温めてみることを...

腰痛で悩んでいる人は、もう一度自分自身の生活について見直してみて欲しい。 立ち方や座り方などの上記の悪い姿勢は意識しさえすれば、その日から改善することは可能である。 しかもお金や時間なども全くかからない。 ストレスに関することはすぐに改善するものではないかもしれないが、ちょっとした心構えで良い方向に向かっていくこともある。 食事に関しても、姿勢と同様にその日から改善することが出来る。 腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介する。 関連情報はここから⇒　　腰痛 　改善 　治療 　肝臓 　大腸]]>